Как выбрать жесткость матраса для кровати?

Как выбрать матрас по весу?

В вопросе выборе идеального и самого удобного матраса для сна не может быть однозначных рекомендаций, подходящих для всех. Понятие комфорта – величина неизмеримая и строго индивидуальная, складывающаяся из множества нюансов. Помочь определиться с конкретной моделью изделия может соответствие жесткости матраса массе тела человека, для которого он предназначен. Общее правило в данном случае – чем вы тяжелее, тем более жесткий матрас вам рекомендован.

Стоит подчеркнуть, что правило все-таки общее, и каждый случай стоит рассматривать персонально.

Большинство специалистов в данной области сходятся во мнении, что правильнее подбирать тип матраса по индексу массы тела человека. ИМТ – это соответствие между ростом и весом человека. Именно по ИМТ врачи определяют, есть ли лишний вес у пациента, ожирение или наоборот, недостаток. Индекс массы тела в данном случае показательнее просто веса, потому, что человек массой 80 кг может иметь рост 190 см, 180 см или вовсе – 160 см. И телосложение соответственно тоже будет разным, то есть им покажутся комфортными принципиально разные типы матрасов.

Матрас для детей и подростков

Позвоночник ребенка проходит один из основных этапов формирования в период до 3-х лет. Педиатры одноголосно рекомендуют только жесткую постель – она и безопасна (нос не зароется в мягкую перинку), и оказывает хорошую поддержку. Такие матрасы обычно беспружинные, невысокие, хорошо вентилируются. Плотность изделия зачастую обеспечивается за счет плиты из кокосовой койры.

После 3-4-х лет можно переходить на модели среднего уровня жесткости, причем удобней будет сразу купить аксессуар «взрослого» размера, на вырост.

Умеренно-мягкие матрасы

Умеренно-мягкие матрасы — нейтральный вариант для любителей комфортного отдыха среднего возраста (25-50 лет) и среднего телосложения. Такие модели обеспечивают равномерную поддержку позвоночнику, позволяют мышцам максимально расслабиться. Часто умеренно-мягкие матрасы рекомендуют людям с низкой физической активностью, сидячей работой, чтобы ночью спина могла принять естественное положение, вытянуться.

В основном умеренно-мягкие матрасы — это беспружинные латексные матрасы, иногда — латекс с пружинными блоками или тонкими прослойками кокосовой койры. Выбирают такие модели при отсутствии проблем с позвоночником, на свой вкус, после тестирования (т.е. полежав хотя бы несколько минут), исходя из личных представлений об удобстве.

Купить умеренно-мягкий матрас

Жесткость матраса — какая лучше?

Жесткость матраса — какая лучше?

Общие правила выбора жесткости матрасов

Рынок наполнен продукцией разных производителей, сами матрасы отличаются типом наполнителя и технологиями изготовления, однако нормы жесткости приблизительно одинаковы. Существует пять основных типов твердости матрасов или степени жесткости:

• мягкий матрас;
• жесткость ниже средней или умеренно мягкий матрас;
• средняя жесткость;
• жесткость выше средней или умеренно жесткий матрас;
• жесткий матрас.

Такой выбор обычно предоставляют компании с обширным ассортиментом, благодаря чему у покупателя есть хорошая возможность идеально обустроить свою постель.

Чтобы определить оптимальную для вас степень жесткости матраса, необходимо учесть такие факторы:

• вес;
• возраст;
• наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• любимая поза во сне.

Люди с малым весом могут свободно выбирать постельные аксессуары согласно личным предпочтениям. Пользователям свыше 90 кг однозначно рекомендуют матрасы средней или высокой жесткости, которые окажут хорошую поддержку позвоночнику и не превратятся в подобие гамака. При этом стоит учитывать также допустимую нагрузку на спальное место.

С возрастом усиливается хрупкость костей, особенно у женщин, поэтому после 50 лет пользователям предпочтительней спать на мягкой постели, которая обеспечит надлежащий уют и комфорт. Плотность верхнего слоя создается с помощью упругого наполнителя – это может быть слой войлока, который отличается хорошими согревающими свойствами, полезными при радикулите.

Утренние боли в спине и шейном отделе? В большинстве случаев причиной недомоганий становится слишком мягкая постель – во время сна передавливаются сосуды, ухудшается кровоток, перегружается позвоночник и шейный отдел. Ортопедический матрас средней жесткости способен уменьшить подобный дискомфорт. А вот если боли появляются в пояснице – скорее всего, понадобится умеренно мягкая постель.

Людям после травм и операций, с серьезными заболеваниями позвоночника – покупку матрасов и подушек обязательно необходимо согласовывать с доктором.

Если вы спите на спине или животе – актуальной будет жесткая основа, а вот сон на боку обеспечивает серьезную нагрузку на постель или позвоночник, если матрас жестковат, поэтому здесь пригодится более мягкое ложе.

Матрас для детей и подростков

Позвоночник ребенка проходит один из основных этапов формирования в период до 3-х лет. Педиатры рекомендуют только жесткую постель – она и безопасна (нос не зароется в мягкую перинку), и оказывает хорошую поддержку. Такие матрасы обычно беспружинные, невысокие, хорошо вентилируются. Плотность изделия зачастую обеспечивается за счет плиты из кокосовой койры.

После 3-4-х лет можно переходить на модели среднего уровня жесткости, причем удобней будет сразу купить аксессуар «взрослого» размера, на вырост.

Жесткость матрасов для супругов

Совместная жизнь – это не только романтика и страсть, но и необходимость учитывать бытовые предпочтения партнера. Если супруги привыкли спать на матрасах разного типа жесткости – лучше приобрести средний вариант с хорошими анатомическими свойствами – такая постель «подстраивается» под человека, оказывая качественную поддержку позвоночнику.

Изделия с независимым блоком пружин выручат, если у партнеров существенная разница в весе (от 30 кг). Такая постель не будет крениться, и каждый из супругов сможет выбрать удобное место для сна.

Как изменить уровень жесткости матраса?

Для особых случаев существуют асимметричные модели, у которых каждая сторона имеет свой уровень твердости. Такие матрасы актуальны в отелях, когда необходимо «подстроить» кровать под постояльца. Их покупают худеющие люди или те, кто время от времени испытывает приступы болезненного ревматизма.

Бюджетным способом изменить уровень жесткости является приобретение соответствующего топпера, который заодно позволяет скрыть ямы и заломы старого матраса или мебели.

Функциональность постельных аксессуаров напрямую зависит от их сроков годности. Его превышение может привести к недомоганиям, поэтому вспомните – не пора ли вам заменить матрас?

Как определиться с жесткостью матраса исходя из позы во сне?

Специалисты приводят рекомендации для правильного выбора твердости изделия, в зависимости от позы тела при отдыхе.

• Сон на спине
  Кто любит засыпать на спине, должны знать – чересчур мягкая модель матраса «утопит» тазобедренную часть и плечи слишком глубоко, что повлечет искривление позвоночника и человек почувствует себя после сна разбитыми. Поэтому для спины идеальным вариантом будет матрас максимально жесткий.
• Сон на боку
  Плечевая и тазобедренная области в положении лежа на боку испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому надо выбирать матрас помягче, чтобы вес распределялся одинаково. Тело глубоко погрузится в него, площадь касания увеличится, а нагрузка на мышцы снизится. Здесь подойдут матрасы со специальным пружинным блоком Pocket Spring, например, модель Sleep&Fly Organic Omega, где пружины расположены в отдельных кармашках и равномерно распределяют нагрузку.
• Сон на животе
  При этой позе понадобится максимально жесткое ортопедическое изделие, поскольку матрас с мягкой структурой еще сильнее выгибает позвоночник, доставляя дискомфорт, а иногда и боль.

При окончательном выборе, нужно учесть и такие аспекты, как: возраст человека, вес, состояние его здоровья, образ жизни, индивидуальные предпочтения. Необходимо выяснить, как перечисленные факторы влияют на уровень жесткости изделия.

Возрастная категория

Для грудничков и малышей до 3-х лет, у которых только начинает формироваться позвоночник, лучшим выбором будет жесткий матрас, в крайнем случае – изделие средней упругости.

Дошколятам и детям младших классов нужно подбирать среднюю или умеренную жесткость матрасов, наподобие Sleep&Fly Extra Latex. Данный вариант также подходит юношам и девушкам 20-24 лет. Позвоночник в этот период прекращает формироваться и нужно заботиться о поддержке позвоночного столба, чтобы предотвратить в дальнейшем неправильную осанку и ухудшение здоровья. Матрасы со средней жесткостью ортопеды советуют также людям после 25 лет, но здесь учитывается еще: вес, здоровье человека, сопутствующие заболевания и др.

Пожилым людям следует остановить свой выбор на мягких и моделях с умеренной мягкостью, поскольку чересчур жесткая поверхность может стать причиной проблем в пояснице или привести к грыже позвонков. Чем старше становится человек, тем менее жесткой должна быть кровать.

Масса тела

Взрослым с весом от 40 до 60 кг, и при учете возраста, подойдут сравнительно мягкие матрасы или средней твердости. При массе от 60 до 90 кг сам вес роли не играет, здесь главные приоритеты – возраст и личные предпочтения. Те, кто весит больше 90 кг должны выбирать жесткий матрас для хорошей поддержки тела.

Состояние здоровья

Людям, с заболеваниями позвоночника просто необходимы твердые матрасы с ортопедическим эффектом. Тем, у кого проблемы в поясничном отделе – более мягкие варианты моделей, но тоже с ортопедическими свойствами. Страдающие болями в спине, перенесшие травмы и хирургические вмешательства люди, должны подбирать изделия с учетом показаний врача.

Образ жизни

Людям, ведущим активный образ жизни или работающим физически, подходят самые жесткие модели матрасов, к примеру, такие как Sleep&Fly Classic 2 в 1 Kokos. Люди с умеренной физической нагрузкой могут остановить свой выбор на более мягких вариантах.

Личные предпочтения

Любой человек в процессе сна хочет максимального комфорта. На неудобных кроватях мышцы не расслабляются и тело должным образом не отдыхает, что приводит к различным проблемам в плане здоровья. Поэтому, для качественного и полноценного сна подобрать правильную жесткость матраса крайне важно.

Как изменить жесткость матраса?

Даже самый качественный и подходящий матрас далеко не всегда обеспечит полноценную поддержку – случается, что необходимо изменить степень упругости. Увеличение или снижение веса, проблемы со спиной, ожидание ребенка, индивидуальный дискомфорт – причины могут быть разными, однако регулировать жесткость спального места можно в любой случае.

В этом могут помочь толстые наматрасники или топперы с наполнителями из различных материалов. Они не только меняют жесткость спального места в зависимости от состава, но и выравнивают его поверхность и защищают матрас от попадания пыли и влаги.

Если с подбором матраса по жесткости возникают сложности, стоит проконсультироваться со специалистами в магазине, а также с врачом-ортопедом. Тщательно изучив и по возможности протестировав все понравившиеся варианты, можно найти абсолютно удобную для себя модель.

Ортопедические свойства матраса

Главное – многослойность. Сегодня практически все матрасы, продающиеся в солидных салонах и магазинах, можно назвать ортопедическими. При выборе модели для себя обратите внимание на несколько моментов.

Всегда лучше купить чрезмерно жеcткий, чем слишком мягкий матрас. К первому можно приобрести дополнительный наматрасник (смягчить), но как сделать жестким мягкое?

Важно, чтобы матрас был многослойным и состоял из базового ядра (основы) и прослоек комфорта, которые повышают качество сна. Такая конструкция сама восстанавливает свою форму, не «пролеживается». Особенно хороши матрасы с несколькими зонами жесткости .

• 1 из 1

На фото:

Ортопедические многослойные матрасы не деформируются, восстанавливая форму за счет слоя материала с «эффектом памяти».

Как выбрать жесткость матраса: полезные рекомендации

На самом деле не существует строгих правил о том, кому на какой поверхности спать. Если вы не чувствуете дискомфорта в спине, то главным фактором, влияющим ваш выбор, должны быть Ваши предпочтения.

Подумайте, в каком положении вы обычно спите:

• на животе;
• на спине;
• на боку.

Если вы относите себя к первой категории, то удобнее Вам будет спать на жестком матрасе, если ко второй — на средне-жестком, если к третьей — на мягком.

Специалисты также утверждают, что во время сна вы будете чувствовать себя более комфортно, если при выборе жесткости матраца учтёте еще несколько факторов:

• свой рост;
• вес;
• возраст.

Как Ваш рост и вес влияют на выбор жесткости матраса? Эти показатели в значительной степени влияют на ортопедические свойства матраца. Чтобы позвоночник во время сна находился в правильном с анатомической точки зрения положении, соблюдайте рекомендации, представленные ниже.

При этом не забывайте про возраст человека, для которого приобретается кровать. Для новорожденных младенцев и детей до 3 лет ортопеды советуют покупать жесткие матрасы. Это необходимо для правильного развития позвоночника. Детям постарше и людям до 45 лет с умеренным весом рекомендуется спать на кроватях средней жесткости или на тех, которые им нравятся.

Людям старше 50 лет опасно спать на жестких матрасах, так могут пережиматься мягкие ткани и сосуды. Также могут обостриться заболевания, связанные с межпозвоночными дисками. Но если человек страдает от избыточного веса, лучшим приобретением будет жесткий матрац. И наоборот, худым и очень стройным, скорее всего, будет удобнее на мягком матрасе.

Если же вы уже не по наслышке знаете, что такое боль в позвоночнике, то выбирать жесткость спального ложа необходимо с учетом особенностей вашего организма. Скорее всего, лечащий врач и сам предупредит своего пациента о том, на чем ему спать. И все же, вот некоторые рекомендации:

• мягкие матрасы: проблемы с нижним отделом позвоночника, болезни суставов и сосудов, преклонный возраст.
• жесткие матрасы: боли в верхнем отделе позвоночника, избыточный вес.

Проверка жесткости матраса

Как проверить жесткость изделия перед покупкой? Как она определяется и от чего зависит? В большинстве случаев вам поможет профессиональный продавец-консультант в салоне. Серьезные предприятия не жалеют сил, времени и денег на обучение подобного персонала.

При подборе же вещей в интернете стоит ознакомиться с характеристиками постельных принадлежностей. Сайты прикрепляют к картинкам карточки товаров, где, помимо прочего, указана вышеописанная классификация матрасов по твердости.